Автор Тема: Как поддерживать себя в форме  (Прочитано 168 раз)

Inna123

  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 1
    • Просмотр профиля
Как поддерживать себя в форме
« : Январь 22, 2020, 05:55:14 pm »
Купила велотренажер на сайте https://4gym.com.ua/catalog/velotrenazery, осталась очень довольна  :) Мамы и папы должны быть в форме))

Sasha_5585

  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 11
    • Просмотр профиля
Re: Как поддерживать себя в форме
« Ответ #1 : Январь 22, 2020, 06:12:46 pm »
Я тоже решила поддерживать себя в форме. Пошла на EMS тренировки в Одессе https://bodyforce.com.ua/ уже на 4 день занятия есть результат, всем советую попробовать ))

Роман

  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 6
    • Просмотр профиля
Re: Как поддерживать себя в форме
« Ответ #2 : Январь 23, 2020, 12:18:01 pm »
Тренажеры это хорошо. Сам начал ходить в тренажерный зал, там все таки подскажут как правильно упражнения делать и устанавливают правильную нагрузку.

ФилипК

  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 7
    • Просмотр профиля
Re: Как поддерживать себя в форме
« Ответ #3 : Январь 23, 2020, 01:16:26 pm »
Правильное питание, достаточное количество воды и спорт. Все что нужно для того что бы держать себя в форме.

Белладонна

  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 8
    • Просмотр профиля
Re: Как поддерживать себя в форме
« Ответ #4 : Февраль 01, 2020, 03:45:50 pm »
Советую эти тренажеры https://www.romashka-sport.com/
Занятия на тренажерах BOB обладают большим эффектом для поддержания здоровья и профилактики множества болезней. С помощью оборудования набирается мышечная масса, убираются лишние килограммы, вырабатывается выносливость и улучшается защитная иммунная система организма.

loading0401

  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 2
    • Просмотр профиля
Re: Как поддерживать себя в форме
« Ответ #5 : Февраль 02, 2020, 01:05:56 am »
Самый банальный поход в спортзал будет достаточно, по своему опыту знаю

Komar

  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 10
    • Просмотр профиля
Re: Как поддерживать себя в форме
« Ответ #6 : Февраль 02, 2020, 01:07:18 pm »
Согласен с вами сбалансированное питание, контроль за калориями и регулярные занятия спортом помогут поддерживать себя в форме. Так сколько калорий имеют варенные яйца я нашел в статье на сайте Клео. В составе продукта содержится много кальция и белка, эти продукты полезны для организма, при этом не наносят никакого вреда фигуре. Когда на продукт воздействуют высокие температуры, калорийность начинает меняться, у вареного яйца энергетическая ценность незначительно выше, чем у сырого, а у вот у яичницы калорийность вдвое больше.

papavladdav

  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 4
    • Просмотр профиля
Re: Как поддерживать себя в форме
« Ответ #7 : Февраль 08, 2020, 08:51:17 pm »
А еще могу простой совет дать, если нет денег на спортзал - бег или ходьба быстрым темпом километров 6-10, если надо ноги подкачать - поднимайтесь пешком на 10й и выше этажи дома

Маша17

  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 7
    • Просмотр профиля
Re: Как поддерживать себя в форме
« Ответ #8 : Февраль 12, 2020, 12:01:35 pm »
купить домой велик или беговую дорожку это лучший вариант, если мало времени

Talys

  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 4
    • Просмотр профиля
Re: Как поддерживать себя в форме
« Ответ #9 : Февраль 17, 2020, 12:42:51 am »
надо заниматься физкультурой не меньше 3-х раз в неделю

quinny

  • Newbie
  • *
  • Сообщений: 2
    • Просмотр профиля
Re: Как поддерживать себя в форме
« Ответ #10 : Сегодня в 04:23:06 pm »
Это не сложно, на самом деле. Сейчас масса форумов и блогов появилось на эту тему - могу вам посоветовать один из них wife-secrets так на этом портале масса действенных советов по похудению, красоте, основанных на личном опыте автора.  Рекомендую вам почитать, если вы действительно хотите поддерживать свою фигуру в форме.